Лечение диетой: неужели это эффективно? TutFood советует.
Лечение диетой: неужели это эффективно? TutFood советует.
Диетическое питание - целебные рецепты: Диета №6: рецепты. Характеристика диет, предложенная TutFood: Диета № 6 Калорийность — 3000—3200 кал. Совет от сайта о диетах TutFood-Ne-Em: При ожирении лечебное питание строится на принципе резкого ограничения калорийности за счет уменьшения потребления углеводов и в меньшей степени за счет уменьшения приема в питании жиров. Калорийность устанавливается и держится на контроле врачом в зависимости от степени ожирения. При большой тучности нужно принимать пищу достаточно часто, не реже пяти раз в день, малыми порциями. Это поможет справиться с аппетитом, который является следствием больших перерывов между едой. Нужно избегать пряностей, острых блюд. Большую роль играют овощи, которые при значительном объеме потребления обладают небольшой калорийностью и вместе с тем способствуют насыщению. Если вы хотите убрать живот быстро, то питание нужно не ограничить, но определенным образом дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключить, иначе живот будет уходить медленно. Пить, чтобы убирался живот, нужно как можно больше, вне зависимости от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо - принимайте мочегонные травы, но водообмен для того, чтобы убрать живот, должен быть активным.
